15 lat

Ja jak pierwszy raz ujrzałem na oczy sztange to moim rekordem było 43 kg. Było to albo na końcu szóstej klasy podstawówki albo na początku I gim. Ważyłem może z 45 kg . W drugiej gim (15 lat), troszeczke zaczełem trenować (podkreślam troszeczke) i moim rekordem stalo sie 80 kg. Teraz nie mam pojęcia ile bym dał rady, ale sprawdze to.

Hmmm...Jezeli dobrze pamietam to w wieku 14-15 lat zaczalem cos tam rzezbic na silce i machalem sama sztanga czyli 20kg.A moj pierwszy rekord byl 40-chyba:P A teraz 19 wiosenek mam i 100 peklo przy wzroscie 201cm!(takze mialem problemy jak zaczynalem bo kazdy byl niski,krepy i latwiej im bylo,jest i bedzie lecz powolutku daje jakos sobie [...]

15 lat i 48kg z wielkim trudem, Czasem sie udawalo czasem nie w zaleznosci od dyspozycji dnia

Masz 15 lat i to dlatego, zwykłe młodzieńcze kompleksy budowy ciała zaakceptuj siebie bo nie ma mozliwości "zgubienia" mięśnia, chyba ze nie bedziesz jadła pół roku (nie rób tego ;D) Jak pisali wyżej, łydeczka jak najbardziej normalna ;] pomyśl sobie, ze są dziewczynki które naprawdę mają problemy :)

Witam ! Obecnie mam 15 lat jakieś 70kg wagi i 173cm wzrostu. Ćwicze tak na poważnie już jakieś 3 tygodnie :) Moim celem jest rzeźba ! Prosze o jakieś rady, jakie moge brać odżywki, plan treningowy(nie wiem czy mój jest prawidłowy) itd. Myśle że mi pomożecie ;D Z góry dzięki wszystkim za odp. POZDRAWIAM

15 lat i 190 cm wzrostu tez bym tak chcial pozdrawiam

Siema nie chciałem zakladac nowego posta. Jetsem właściwie w bardzo podobnej sytuacji co monetou, mam 15 lat też, ale mam pytanie bo nie mogę poprawnie zsunąć napletka. Po prostu mam za malego penisa, za mało skóry i nie da rady. A zresztą końcówka mojego penisa jest jakaś wydłużona dziwnie i jakby taka posklejana. To dosyć poważny problem co to [...]

1.To moje obciazenie mam 15 lat wiec mi narazie wystarsza

Ciało ludzkie nie jest symetryczne.W wieku 15 lat możesz zacząć , głównie treningi ogólnorozwojowe , obwodowe ,z małymi i średnimi ciężarami. ------------------------------ Szukasz taniej odżywki białkowej?'Ovopol'-pytaj o szczególy pod nr.GG 11 35 964 Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl "Moderator w dziale [...]

mam 15 lat i ćwicze niecaly rok.... Cwiczyc ,czy nie cwiczyc ,oto jest pytanie! Norma że ćwiczyć:D:D

ten chlopak nie walkuje... ja tez mam 15 lat i biore na klate 78kg, martwy 120g, bic 24kg na hantlu. w lapie mam niecale 36cm. wszystko zalezy od genetyki...

Heh co za ludzie. Jak ty juz w wieku 15 lat takimi ciezarami cwiczysz. to s******lisz sobie kregoslup..... noi za wiele nie urosniesz. a swwoja droga to niezlą scieme walisz. !!!!

Ja w wieku 15 lat czyli ok rok temu miałem 39 w łapce wycisnęłem chyba 110 kg na kalte, nie pamiętam dokładnie ale gdzies tak bylo Na bicepsa to zawsze wolałem robić mniejeszym ciężarem (50 kg) a na maxa zrobilem ciężarem 65 kg x 4 bez bujania sie Na reszte to nie pamiętam, aaaaa i tricepsa miałem mocnego zawsze na francuskie wyciskanie sztangi [...]

Ja mam 15 lat i hantle po 2 kg i chyba mogę ćwiczyć chyba to źle nie powinno wpłynąć na wzrost

Ja też mam hantle po 2kg a mam dopiero 15 lat i chyba jak będę nimi machał nie powinno mi to zaszkodzić na wzrost.

..no to jeszcze bez odpowiedzi zostało ;p: * jak mogę wzmocnić kręgosłup itp; żeby nie było nawrotu choroby ? i jeszcze jedno; *yy..tego się nie da wyleczyć tzn; ? ja mam dopiero 15 lat więc tak całe życie będę jak kaleka ?

Ja to widzę tak Ale skoro masz 15 lat to mama może nie do końca to zrozumieć Przede wszystkim nie jedz chipsów, słodyczy, fast foodów, pizzy, złych tłuszczy. Biegaj, jeździj na rowerze, graj w piłkę, nie spędzaj całego dnia przed kompem. Dieta Śniadanie Jabłko Płatki owsiane + jogurt naturalny (mało) + jajka II Śniadanie Wafle, wędlina wypad [...]

etam 15 lat to stary kon zestaw nawet mozliwy jak na twój wiek i pól roku to czas na poczatek przygody z suplami

Dokup TT, ALC, Cla, Nac, Aakg, HMb, Nag, r-ala, bcaa, mct i tcm. I jak na 15 lat i 64 kilo powinno wystarczyć. Zdr.

Dla mnie jedno jest pewne,jak ktoś osiąga przyrosty na poziomie 3-4cm w ramieniu i to po kilku latach treningów z sokiem,to na pewno coś nie tak.Najczęściej to tak zwane''nie tak'',to złe odżywianie i beznadziejny trening. Uważam że Arnold spokojnie mógł brać do 80mg dianabolu,w końcu primobolanu też nie jest zbyt wiele,mając na uwadze że wcześnie [...]